به چه نکاتی هنگام آفتاب گرفتن توجه کنیم؟

پوست برنزه و تیره می‌تواند ظاهر شما را جذاب و اندامتان را زیبا کند. همچنین برنزه کردن و آفتاب گرفتن درخشش گرمی به پوست شما می‌افزاید، لک‌های بدن  را می‌پوشاند و باعث می‌شود، لباس‌هایی با رنگ روشن و جیغ تابستانی در بدن شما زیباتر جلوه  کنند. لازم است بدانید که درست برنزه کردن مستلزم رعایت نکاتی بسیار مهم است. اشعه‌های خطرناک UV ، به جا ماندن خط های تیره و روشن روی پوست، پوست نارنجی رنگ، پوست سوخته، همه‌ی این‌ها از نتایج اشتباه آفتاب گرفتن هستند که شما با کمی دانش و کسب اطلاعات مناسب و ضروری می‌توانید از این موانع عبور کرده و به رنگ پوستی که علاقه دارید، برسید.

اصلا تاریخچه‌ی برنزه کردن به چه صورت است؟ چه کسی این کار را ترند کرده است؟

برنزه کردن پوست را برای اولین بار گبریل شنل، طراح لباس فرانسوی در دهه‌ی ۲۰ میلادی ترند کرد، زمانی که برنزه کردن اصلا ترند جالبی نبود، گبریل شنل این کار را کاملا تصادفی ترند کرد، به این صورت که او در طول  تعطیلاتش در کنار دریا آفتاب سوخته شده بود و پوستش تیره و برنزه شده بود و هنگامی که در جلسه‌ی عکاسی  و فتو شوت مجله‌ی مد و فشن ووگ حاضر شد، با همین رنگ پوست بود و بلافاصله پس از بازگشتش به کن در فرانسه همه‌ی طرفدارانس از برنزه کردن او استقبال کردند و به این ترتیب برنزه کردن در دنیای مد و فشن ترند شد این مد به تدریج همه گیر شد و اکنون در ایران به اوج خود رسیده است.

کرم‌ها و لوشن‌های ضد آفتاب و حفظ سلامت پوست

زمانی که آفتاب می‌گیرید، پوست شما در معرض خطر اشعه‌های مضر است که تمامی این‌ها از تابش مستقیم خورشید به پوست اتفاق می‌افتد.بهتر است کرمی یا محصولی  را انتخاب کنید که عامل ضدآفتاب آن بیشتر از 15 باشد (روی کرم با عنوان SPF درج شده است). وزارت بهداشت در اطلاعیه ای اعلام کرده است که اشعه خورشید همراه با نوع خاصی از اشعه به نام ماورای بنفش طیف‌های A، B و C دارد که برای پوست بسیار خطرناک و مضر هستند این در حالی است که ماوراء بنفش C از اتمسفر رد نمی‌شود و وارد زمین نمی‌شود زیرا نوع C بسیار سوزاننده و خطرناک‌تر است. بنابراین باید در مقابل نوع A و B محافظت  و مراقبت کامل از پوست خود داشته باشیم و این محافظت توسط پوشاننده ها از قبیل کلاه و عینک آفتابی، هنگام آفتاب گرفتن مقدور است.برخی از این کرم های ضدآفتاب به صورت کرم پودر هستند و به عبارتی دوگانه عمل می‌کنند. ضدآفتاب های حاوی کرم پودر دارای همان خاصیت ضدآفتاب هستند اما نوع آن و همچنین SPF آن را باید پزشک متخصص پوست تعیین کند پس بهتر است هنگامی که برای حمام آفتاب می‌روید، از کرم‌ پودر‌های اس پی اف دار استفاده نکنید و فقط لوشن‌ها و کرم‌های ضد آفتاب را به بدن خود بزنید.توجه داشته باشید که حداقل ۲۰ الی ۳۰ دقیقه قبل از این که مورد تابش خورشید قرار بگیرید ضد آفتاب را به پوست خود بمالید و هر دو ساعت یک بار هم مجددا ضد آفتاب بزنید.

زمان آفتاب گرفتن بسیار مهم است!

بهترین زمان برای برنزه کردن پوست هنگام صبح است به این دلیل که در زمان صبح بدن شما پروتئین‌هایی را تولید می‌کند که می‌تواند از آسیب رسیدن به پوست در اثر تابش نور خورشید محافظت کند یا در صورت بروز مشکل، آن را ترمیم کند. در این زمان تولید این پروتئین به بیشترین حد خود می‌رسد و بهتر از سلول های بدن محافظت می شود. با گذشت زمان به هنگام شب تولید این پروتئین قطعا کمتر می‌شود، که بهترین میزان این پروتئین در ساعت ۷ صبح بیشتر از بقیه زمان‌ها در طول یک روز کامل است. شاید این ساعت ها بهترین زمان برای استفاده از حمام آفتاب باشد.

نکات مهم برای آفتاب گرفتن

قبل از آفتاب گرفتن، بدن خود را لیف زده و یا با مواد پیلینگ بدن یک لایه از پوست های مرده خود را تمیز کنید. این باعث می شود که رنگ برنزه شما یکدست در بیاید

از مرطوب کننده‌های بدن و پوست به هیچ وجه استفاده نکنید مگر در قسمت‌هایی از بدن که نمی‌خواهید رنگ زیادی به خود بگیرد. به عنوان مثتا روی انگشتان و یا کف پا و آرنج که چروک‌های طبیعی زیادی دارند.

از کرم‌ها و پودر‌های موبر و تیغ  باید دو روز قبل از برنزه کردن و حمام آفتاب، استفاده کرده باشید.

 بلافاصله بعد از حمام آفتاب از لباس های تیره و آزاد استفاده کنید. تا لباس شما لک نگیرد و همچنین رنگ شما یک دست دربیاید.

حتما لباس‌های خود و جواهراتتان را در آورده و آرایش صورت خود را با میسلار واتر مناسب پاک کنید.

 بعد فقط با گذاشتن و برداشتن حوله بدن را خشک کنید و لباس خود را بپوشید به نوعی حوله‌ی نرم را به آرامی روی بدن خود فشار دهید تا خشک شوید.

سعی کنید بعد از آفتاب گرفتن دیگر از لیف و مواد پیلینگ به استفاده نکنید(مثل سفید آب) تا پوست برنزه و جذاب شما طولانی تر بماند.

بعد از برنزه شدن به طور کامل، از مواد مرطوب کننده بدن استفاده کنید به دلیل این‌که بعد از برنزه شدن پوست بدن کمی خشک می‌شود. با استفاده از کرم‌های مرطوب کننده به بدن شفافیت خاصی دهید.حتی می‌توانید از لوشن‌ها براق یا بادی شیمر‌ها استفاده کنید که بدرخشید.

 از فعالیت هایی که باعث تعرق بدن شما می‌شود جدا بپرهیزید. مخصوصا در ۱۰ تا ۱۲ ساعت اولیه‌ی رنگ گرفتن بدنتان