چند روش خانگی برای کنترل آکنه

یکی از مشکلات اساسی پوستی که ممکن است برای خیلی از شما دوستان عزیز پیش آمده باشد، آکنه یا بهتر است بگوییم جوش‌ است.قطعا هر مشکلی راه‌ حل‌های مخصوص به خود را دارد.در این مطلب با مجله‌ی می‌ تایم همراه شوید تا راه و روش‌هایی را به شما دوستان آموزش دهیم که از آکنه پیشگیری یا در صورت داشتن این مشکل، آن را کنترل نمایید.

اصلا سوال اصلی این‌جا هست که، جوش صورت ( آکنه) چیست؟

جوش يا آکنه، طيف مختلفی از ضايعات پوستی است که به صورت لکه‌هاي قرمزرنگ يا دانه‌هاي پُررنگ قرمز در پوست و يا دانه‌هاي زير پوست شديدتر که همراه با ضايعات چرکي در تنه و اندام‌ها و دیده می‌شود، همچنین دردناک هستند و  ظاهر خوبی هم ندارند. در واقع اگر بخواهیم کامل‌تر توضیح دهیم، جوش یک بیماری‌ای است که غدد چربی پوست را درگیر می نماید. منافذ کوچک روی پوست شما در زیر پوست با غدد چربی در ارتباط می باشد. این غدد یک ماده روغنی به نام سبوم تولید می‌کند که منافذ از طریق کانال هایی به نام فولیکول با غدد در ارتباط هستند، سرانجام تمام این‌ها فولیکول یک غده پوستی که مسدود می‌شود یک جوش به وجود می‌آید.

چه عواملی سبب ایجاد آکنه یا همان جوش روی پوست، می‌شود؟

 پوست‌هاي چرب يکی از عوامل ايجاد آکنه يا جوش پوست صورت است. (در واقع جمع شدن چربی بیش از حد زیر سطح پوست)

گروهي از ميکروب‌ها و باکتری‌هایی که روي سطح پوست زندگی می‌کنند.

 التهابات ايجاد شده روی سطح پوست (البته در بعضی مواقع)

 انسداد مجاری‌های غددی زيرپوستی

استفاده از کرم‌های آرايشی که چربی زيادی دارند و محصولات آرایشی و پوستی غیر استاندارد و فیک

کار کردن در محيط‌هايی که هوای آن محيط بیش از حد گرم است؛ مانند اشخاصی که بيشتر در آشپزخانه‌ها و محيط‌های گرم داخل کارخانه‌ها کار می‌کنند.

 مصرف بعضی از داروهاي قلبی

 استفاده از داروهای کورتونی که به صورت نادرست تجويز شود.

راه و روش‌های خانگی برای پیشگیری یا کنترل آکنه (جوش):

یک عدد یخ را درون پارچه‌ای تمیز بپیچید و آن را روی قسمت های آکنه‌دار پوست برای چند ثانیه بگذارید که بماند و بعد از چند دقیقه آن را برداربد.نکته‌ای که باید توجه داشته باشید این است که یخ را چندین بار در طول روز روی صورت خود بگذارید تا نتایج دلخواه را به دست آورید.

عسل طبیعی  به خواص ضد عفونی کننده آن، شناخته شده است و می تواند به سرعت هرچه زیاد میکروب های درون بدن را از بین ببرد. فقط کافی است با استفاده از یک تکه پنبه عسل طبیعی را به منطقه‌های آکنه دار پوست خود بزنید و بعد از ۲۰ الی ۳۰ دقیقه پوست صورت خود را با آب گرم شستشو دهید.

پس از تمیز کردن پوست صورتتان با آب و پاک کننده های مناسب نوع پوست، لیموی ترش تازه را نصف کنید و آب لیمو را در یک کاسه بریزید و با استفاده از یک تکه پنبه آغشته به آب لیمو روی پوست خود بمالید و بعد از ۱۵ دقیقه با آب سرد بشویید.

آب لیمو ترش و گلاب را به نسبت یک به یک با هم ترکیب کنید و مخلوط را با استفاده از یک تکه پنبه یا پد روی ناحیه‌ی آکنه دار پوست خود بمالید و بعد از ۲۰ دقیقه با آب سرد شستشو دهید، حتما توجه داشته باشید برای خشک کردن پوست صورتتان ، از حوله‌ی نرم استفاده کنید.

نصف یک گوجه فرنگی را با دو قاشق غذا خوری ماست کم چرب مخلوط کنید،  سپس با استفاده از انگشت‌های خود به آرامی و به صورت دورانی روی پوستتان ماساژ دهید و بعد از مدت ۳۰ دقیقه با آب گرم بشویید و با پد خشک کنید، این درمان را هر روز به مدت یکبار تکرار کنید.

حتی می‌توانید یک عدد گوجه فرنگی متوسط را برش دهید و پس از آن  قسمت‌های برش داده شده  را مستقیم روی پوست خود بگذارید و سپس پوست خود را شستشو دهید.

یک  خیار را رنده کرده و آن را روی پوست خود بگذارید و بعد از مدت ۱۵دقیقه با آب گرم صورت خود را شستشو دهید، این کار برای از بین بردن باکتری و کثیفی ها مفید واقع می‌شود.

یک قابلمه بزرگ را پر از آب جوش کنید و پنج عدد چای کیسه‌ای بابونه یا عصاره‌ی بابونه را درون آن بگذارید .یک پتو را روی سر خود بیندازید و از آن استشمام کنید که به گونه‌ای بخور بابونه داده باشید.

برگ های آلوئه ورا را در آب جوش بگذارید و آن را به مدت ۱۵ دقیقه بجوشانید و حرارت را کم کنید و بگذارید تا خنک شود.سپس عصاره‌ی آن را روی پوست صورت خود بگذارید و این درمان را دوبار در روز تکرار کنید.

 سیب زمینی یک درمان طبیعی و موثر برای جوش و آکنه شماست. شما می توانید یک تکه از سیب‌زمینی را روی قسمت مورد نظر و دارای آکنه بگذارید و پس از چند وقت از نتایج خوب آن لذت ببرید.

 پوست یک موز تازه را روی پوست صورتتان بمالید و به آرامی ،  به صورت دورانی روی آن قسمت‌های آکنه‌دار ماساژ دهید و بعد از مدت ۳۰ دقیقه با آب خنک شستشو دهید.

آب یک درمان ساده و بسیار تاثیر گذار برای درمان جوش و آکنه است.با نوشیدن ۸ تا ۱۲ لیوان آب در طول روز می‌توانید عفونت های بدن خود را از بین ببرید و برای کاهش آکنه هم، نیز بسیار موثر خواهد بود.

۳ قاشق غذاخوری پودر زردچوبه را در  یک کاسه بریزید و سپس مقداری عسل و یک قاشق غذاخوری شیر را به آن اضافه نمایید. آن‌ها را به خوبی هم بزنید و سپس روی پوست خود بگذارید و به آرامی، به صورت دورانی ماساژ دهید و در نهایت آن را با آب نیمه ولرم بشویید.

نکات کوچک اما کلیدی و ضروری

حداقل 8 ساعت در روز بخوابید! خواب بیش از حد یا حتی بسیار کم می‌تواند روی پوست شما تاثیر بگذارد.

استرس و ناراحتی را کاهش دهید، به خاطر این که خیلی از جوش‌ها ریشه‌ی عصبی دارند.

از لمس یا مالیدن جوش خودداری کنید.

آرایش سنگین نکنید و بیش از حد از کرم پودر های سنگین به شکل روزانه استفاده نکنید.

موهای خود را دور از صورتتان نگه دارید.

صبور باشید، چرا که جوش‌ها یک شبه از بین نمی‌روند و بهبود یافتن پوست، طول می‌کشد و زمان می‌برد.

رژیم غذایی مناسبی داشته باشید و از خوردن چربی‌ها و شکر پرهیز کنید.

دست‌هایتان را قبل از لمس کردن صورتتان به خوبی بشویید.

روبالشی خود را هر دو روز عوض کنید.

آب و مایعات زیادی بنوشید.

هر یک از روش‌های گفته شده را دست کم یک یا دو هفته امتحان کنید تا بتوانید نتیجه‌ی درست آن را بررسی کنید.